tennis santé
Découvrez notre programme de sport santé organisé sur des cycles de 10 séances ou de 25 séances, hors vacances scolaires, dans un cadre convivial et dynamique. Les cours se déroulent en journée, en semaine, de septembre à décembre et/ou de janvier à juin, animés par un enseignant professionnel diplômé, et accueillants !
Nous vous offrons une séance d’essai gratuite pour tester nos activités avant de vous engager. Il vous est par ailleurs possible d’intégrer un cycle en cours de route, avec un tarif ajusté au prorata.
Choisissez le rythme qui vous convient : 1 ou 2 séances par semaine. Les tarifs sont les suivants :
- 195 € pour 10 séances
- 450 € pour 25 séances
- 15 % de réduction si 2 séances / semaine
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour des possibilités de prise en charge
Le Tennis et la Santé : Un Duo Gagnant
Le sport santé est une approche de l’activité physique qui vise à améliorer ou maintenir la santé physique et mentale.
Le tennis, par sa nature dynamique et accessible, est un sport idéal pour la santé, offrant une multitude de bienfaits à ceux qui le pratiquent.
Découvrez pourquoi ce sport est particulièrement recommandé pour un mode de vie sain.
Pourquoi le Tennis est un Sport Santé ?
Le tennis est un sport complet qui sollicite l’ensemble du corps et de l’esprit. Voici
quelques-uns des nombreux avantages du tennis en tant que sport santé :
- Amélioration progressive de la condition cardiovasculaire : Les déplacements sur le court favorisent un travail du système cardiaque, renforçant ainsi le cœur et réduisant les risques de maladies cardiovasculaires. Les échanges ne durent que quelques secondes, ce qui permet ensuite de récupérer.
- Amélioration des qualités musculaires et articulaires : Chaque déplacement et coup de raquette font travailler divers groupes musculaires, notamment au niveau des bras, des jambes et du tronc. Cela aide à retrouver puis maintenir une certaine force musculaire et à protéger les articulations.
- Amélioration de la coordination et de la souplesse : Le tennis exige une coordination œil-main-pied et une réactivité constante, ce qui permet d’améliorer l’agilité et la motricité fine.
- Bienfaits mentaux : Le tennis aide à réduire le stress, améliore la concentration et la capacité de décision rapide, tout en offrant une activité sociale enrichissante.
Pourquoi Pratiquer le Tennis comme Sport Santé ?
Que vous soyez ancien sportif ou quelqu’un n’ayant jamais pratiqué d’activité physique, le tennis s’adapte à tous les niveaux de condition physique et à tout âge.
C’est un sport qui peut être pratiqué à un rythme modéré, selon les besoins et les capacités de chacun. Le tennis favorise également un équilibre entre efforts physiques et moments de récupération, ce qui le rend accessible à un large public sans risque de surmenage.
Enfin, c’est un jeu qui se pratique avec d’autres joueuses et joueurs, ce qui en fait un moment amusant, et de plaisir partagé.
Pour Qui le Tennis en Sport Santé est-il Recommandé ?
Le tennis est particulièrement bénéfique pour :
- Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires légères à modérées : En renforçant le système cardio-respiratoire, il permet une meilleure gestion des pathologies comme l’hypertension.
- Les personnes atteintes de diabète de type 2 : L’activité physique aide à réguler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline.
- Les seniors : En tant que sport peu traumatisant, le tennis est idéal pour maintenir une bonne mobilité, renforcer les os et prévenir l’ostéoporose, continuer à avoir une vie sociale épanouissante.
- Les personnes souffrant de stress ou d’anxiété : L’effort physique, combiné à l’aspect ludique du jeu, permet de relâcher les tensions et d’améliorer l’humeur.
Le Tennis : Un Sport Santé Accessible à Tous
La pratique régulière du tennis, encadrée par des professionnels, peut grandement contribuer à votre bien-être général.
Venez découvrir le plaisir de ce sport au sein de l’Association des Tennis de Neuilly, où nous mettons un point d’honneur à promouvoir le sport santé pour tous.
Les atouts du tennis dans le cadre du Tennis Sport Santé Bien Être (voir la vidéo)
