Deux 1/2 journées de formation ont eu lieu au cours du mois décembre au sein du comité, animées par Stéphane Sarda avec la présence d’une douzaine de participants de profils divers.
Les thèmes abordés furent la nutrition santé et performance, l’hydratation et le sommeil. Il y a eu également de multiples échanges sur l’entraînement spécifique tennis et le running/trail!
Une prochaine session sur la préparation physique spécifique du joueur de tennis aura lieu le mardi 21 janvier de 9h à 12h et sera dispensée sur le terrain.
N’hésitez pas à venir avec une tenue de sport et votre raquette car vous aurez la possibilité de tester les exercices!
Stéphane Sarda
